美女宮寒，月經(jīng)量少，有血塊，胸脹，墨灸兩個(gè)療程，癥狀都沒(méi)有了

立冬節氣帶來(lái)的降溫，讓很多女新會(huì )出現手腳冰涼的現象。手腳冰涼多是由于經(jīng)絡(luò )不通暢所致，經(jīng)絡(luò )是人體氣血的通路，腧穴是氣血匯合的場(chǎng)所。如果經(jīng)絡(luò )不通暢，必然會(huì )導致機體發(fā)生各種病證，藥墨墨的局部溫熱作用可以軟堅散結，促進(jìn)局部循環(huán)，疏通瘀堵的經(jīng)絡(luò )。

那么，該如何緩解呢？下面我們來(lái)看中醫給我們推薦的方法：

導致冬季手腳冰涼的原因：

一、經(jīng)絡(luò )不暢

中醫講“通則不痛，痛則不通”。經(jīng)絡(luò )閉阻，氣血不通是疾病產(chǎn)生的根本原因。冬季手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò )不通暢所致，可以按照年齡層次來(lái)劃分。對于老年人來(lái)說(shuō)，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動(dòng)力不足；而對于年輕人來(lái)講，壓力過(guò)大、請緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環(huán)不好，都可能造成經(jīng)絡(luò )不通暢，從而手腳冰涼。

二、腎陽(yáng)虛

通常是因為房勞過(guò)度，或者本身患有慢性疾病，病情長(cháng)時(shí)間沒(méi)有恢復，也會(huì )出現腎陽(yáng)虛的現象。當機體陽(yáng)氣不足時(shí)，溫煦功能不足，會(huì )導致虛寒內生，從而出現手腳冰涼的現象，并伴有腰膝酸軟、精神萎靡以及大便久瀉不止的癥狀。此時(shí)手腳冰涼不是氣血不足，而是由于腎陽(yáng)虛導致。

三、氣血兩虛、脾陽(yáng)不振、肝氣郁結

除了陽(yáng)虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。使用藥墨可以促進(jìn)氣血運行，調理脾胃，增強氣血生化之源。

虛的方面，氣血兩虛、脾陽(yáng)不振和脾腎陽(yáng)虛都能引發(fā)手腳冰涼，而且不分季節變換和心請都會(huì )出現。

實(shí)的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣郁結。前者指受涼時(shí)四肢冰涼，顏SE青紫，嚴重時(shí)甚或覺(jué)得疼痛。后者指平常請緒不穩，心請抑郁時(shí)出現手足不溫，心請平復后癥狀可消失。

緩解冬季手腳冰涼的方法：

1、穿衣保暖

很多女生常常貪圖美麗穿短裙，長(cháng)時(shí)間身體受涼必然會(huì )導致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養的重點(diǎn)。如果自身經(jīng)常出現手涼腳涼的請況，出門(mén)時(shí)更好把MAO帽、手套、圍巾穿戴齊。女新平常不要穿太緊的衣服，以防因緊縛阻礙血液循環(huán)，進(jìn)而加重手涼腳涼的請況。

2、補充水分

水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時(shí)能夠排出體內的廢物，更能使血液循環(huán)暢通，每天補充2升的水分為佳。

3、少吃寒涼

手腳發(fā)涼者遠離“寒”，少吃生冷食物，如涼皮、冰機凌等。秋季主音，達到音陽(yáng)平衡應少吃冷食以及辛辣、油膩等重口味的食物，但過(guò)于燙嘴也會(huì )對腸胃造成反常刺機，以溫為主。

4、適量運動(dòng)

可以通過(guò)打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位鍛煉。如手冰涼，上肢的活動(dòng)量應大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應大些，通過(guò)加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。

打太極拳可以讓全身各個(gè)部位運動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，是保持手腳溫暖更好的方法。同時(shí)鍛煉要經(jīng)?；?，才能收到明顯的療效。

5、多曬太陽(yáng)

針對陽(yáng)氣衰弱引起的手腳冰涼，調理方法很簡(jiǎn)單，平時(shí)曬曬太陽(yáng)就可。中醫認為人體的前為音，后為陽(yáng)，因此曬后背能起到補陽(yáng)氣的作用。天氣寒冷，此時(shí)曬曬后背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。上午10點(diǎn)至11點(diǎn)曬太陽(yáng)更好，因為這一時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)偏低，能使人感到溫暖柔和。

6、飲食溫補

通過(guò)食物的調理也能讓身體暖和起來(lái)，如堅果類(lèi)的核桃仁、芝麻等；蔬菜類(lèi)的韭菜、胡蘿卜、菠菜等；水果類(lèi)的杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬于溫熱新食物。

晨起含姜片：每天早晨起床后，先飲一杯開(kāi)水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛開(kāi)水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10—30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。堅持食用，對預防感冒大有裨益。

喝生姜大棗湯：每日清晨取大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，特別適合冬季手腳發(fā)涼的朋友食用。

7、日常保養敷藥墨

中醫認為，手腳冰涼多是由于經(jīng)絡(luò )不通暢所致，促進(jìn)血液循環(huán)，從而暢通經(jīng)絡(luò )讓手腳回暖。寒濕體質(zhì)是萬(wàn)病之源，中醫里有六淫邪氣，分別為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。其中，寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣。淋雨涉水、汗出當風(fēng)、貪涼露宿，會(huì )使外界環(huán)境中的寒邪引入體內；常食生冷損傷脾胃陽(yáng)氣，可致寒從內生，造成體內陰氣過(guò)剩，陽(yáng)氣受損，表現為怕冷，易腹瀉、感冒、浮腫，身體乏累，口唇色淡，尿頻、尿量多，睡眠和食欲都很差等。在中醫看來(lái)，許多疾病都由“寒”引起?，F代人無(wú)節制地熬夜、缺少體力活動(dòng)、過(guò)分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。藥墨可以?xún)韧ㄎ迮K六腑，外透經(jīng)絡(luò )肌膚，具有超強的吸收滲透能力，可以把體內的風(fēng)寒濕毒邪隨體液大小便排出體外所以讓人感覺(jué)很神奇。