夏天天氣比較炎熱，所以人們容易出現上火的現象。但是在寒冷的秋冬季節，由于空氣比較干燥，也會(huì )出現上火的情況。如果發(fā)現最近一段時(shí)間你出現咽喉腫痛、口腔長(cháng)泡、鼻塞、嘴唇干裂、皮膚干癢等癥狀，說(shuō)明你上火了。出現了上火的現象，一定要及時(shí)的補充水分，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，并且可以去除體內的火氣。同時(shí)要調整規律的作息習慣，盡量十點(diǎn)以前睡覺(jué)，不要長(cháng)期熬夜。還有日常敷藥墨瀉火。

祛除冬季干燥上火小妙招

1.多喝水。每天采取少量多次飲用的方式進(jìn)行補水。此外還可以每周喝2至3次銀耳蓮子湯、銀耳百合湯或綠豆湯。

2.飲食清淡。適當多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、油炸食物等。

3.生活規律。養成早睡早起，不熬夜、不睡懶覺(jué)的好習慣。

4.增加濕度?？梢栽诜块g里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。

5.根據氣溫增減衣物。寒冷天氣里，人們多習慣穿上厚厚的棉服，裹得嚴嚴實(shí)實(shí)。但是回到溫暖的室內，要注意根據室溫增減衣物，避免“捂”上火。

6、按療程敷藥墨。 藥墨遇熱則融，貼敷到身體上運用熱滲透的作用迅速進(jìn)入體內，墨隨血走，內通五臟六腑，外透經(jīng)絡(luò )肌膚，當藥墨在體內找到病毒點(diǎn)開(kāi)始垂直透皮給藥，將毒素包裹住進(jìn)行體內凈化分解。藥墨具有行氣補血、溫經(jīng)活絡(luò )、排寒祛濕、排除毒素的作用，針對體內火氣的祛除有很好的效果。具體操作可以關(guān)注公眾號詳細了解。

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