那么，不同的情緒對身體會(huì )產(chǎn)生什么影響，我們該如何去調節呢？

一、怒則氣上，怒傷肝

人在大怒時(shí)，陽(yáng)氣就往上，所以有些人在爭吵激烈時(shí)就會(huì )臉紅脖子粗，就是陽(yáng)氣推動(dòng)著(zhù)血往上走，大量的血突然涌上臉上，也就是中醫所說(shuō)的“怒則氣上”。

經(jīng)常生氣，最傷肝膽，特別是生悶氣的人，很容易造成肝氣郁結。胸脅苦滿(mǎn)，不欲食，欲嘔，口苦口干，這是都是肝氣不順，膽氣上逆導致的結果。特別是女性朋友，結節、月經(jīng)不調、乳腺疾病、長(cháng)斑長(cháng)皺紋...肝氣郁結可不能忽視。大怒還會(huì )導致一些急性病，如中風(fēng)和腦出血。因為血氣沖頭，腦部平時(shí)有瘀積的血管就更容易破裂，出血。

二、喜則氣緩，過(guò)喜傷心

適當的歡喜、高興，可以幫助我們放松心情，緩和心氣，通暢全身氣血的流動(dòng)，原來(lái)有些郁結、氣行不順的地方，會(huì )一下子變得順。
但開(kāi)心過(guò)頭了，對心臟就有傷害了。氣機不是緩和，而是緩慢。
朋友們有沒(méi)有這樣的感覺(jué)：有時(shí)我們大笑后，或很開(kāi)心的時(shí)候，我們不會(huì )覺(jué)得更加有斗志去做一件事情，反而什么事情都不想做了。這就是氣機緩慢下來(lái)的時(shí)候，人出現的一種懈怠的狀態(tài)。

三、思則氣結，過(guò)思傷脾

人一旦思慮過(guò)度，氣就會(huì )結在一起，因為人體所有注意力都集中在思考的事上，陽(yáng)氣就會(huì )集中供應到大腦，若長(cháng)時(shí)間集中供應，日積月累，陽(yáng)氣就結在那里，常會(huì )導致失眠。

除此之外，人在思考東西的時(shí)候，脾胃的運化消化能力也會(huì )降低。因為陽(yáng)氣集中供應到了大腦，脾胃長(cháng)時(shí)間在那種動(dòng)力不足的工作環(huán)境中，就會(huì )消耗脾胃本身的元氣。

脾胃是人體后天之氣的根源，它通過(guò)消化食物，化生出幫助支撐人精神和日?；顒?dòng)的后天之氣，還負責將食物的精華分類(lèi)，根據各個(gè)臟腑需要的營(yíng)養不同輸送營(yíng)養。

所以長(cháng)期脾胃功能不好的人，會(huì )面黃肌瘦，容易疲乏，經(jīng)常生病，這不僅因為陽(yáng)氣虛，還因為五臟失養。

四、悲則氣消，過(guò)悲傷肺

當經(jīng)歷悲傷的事情時(shí)，人總會(huì )提不起勁來(lái)做事，腦子里空空的，也不想想事，意志消沉渾渾噩噩。

因為悲傷時(shí)自身的意志力變弱，沒(méi)有力量承載身體的能量所導致。所以我們說(shuō)，悲則氣消，太悲傷了，能量就坍塌了，因此出現意志消沉，萎靡不振的情況。

在五臟中，過(guò)度的悲傷導致受傷最重的就是——肺臟。

悲傷為什么傷肺？因為肺主肅降。肺的肅降，是慢慢地往下降，悲傷把氣一下子消耗掉了，這是急速的下降，把能量一下子降沒(méi)了，傷了肺氣。

五、驚則氣下，過(guò)驚傷腎

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