很多女性朋友經(jīng)常會(huì )感到腰痛腰酸，特別是在月經(jīng)期間，這個(gè)時(shí)候往往想用拳頭捶一捶，但是如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會(huì )導致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(cháng)，腰酸背痛更加嚴重。

腰痛的原因往往多種多樣，不同的疼痛感代表著(zhù)不同的病理，調理起來(lái)也不盡相同。

那么女人腰痛究竟有哪些原因呢？

1. 孕期及產(chǎn)褥期勞累

懷孕期間，隨著(zhù)胎兒逐漸長(cháng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著(zhù)胎齡的增長(cháng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì )引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。

2. 腎虛

女人跟男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時(shí)除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時(shí)候，比如一些動(dòng)物內臟，或者是其他的蔬菜水果。

3.受涼、創(chuàng )傷

罹患風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導致脊椎長(cháng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動(dòng)。

4.血瘀性腰痛

腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見(jiàn)，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤(pán)突出、腎結石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續時(shí)間會(huì )比較長(cháng)，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進(jìn)行檢查。

5.寒濕性腰痛

主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。

6.風(fēng)濕性關(guān)節炎

很多婦女在分娩期、產(chǎn)后期、月經(jīng)期可能受到風(fēng)、濕的侵襲，這樣會(huì )導致骨刺，骨刺的位置可能長(cháng)在脊椎等位置，進(jìn)而因為椎間盤(pán)突出，引起很?chē)乐氐奶弁础?/p>

女人的腰痛，有一些是器質(zhì)性的原因導致的，但是更多的卻是濕寒氣侵入引起的瘀堵、炎癥，如果處理不當，極易引發(fā)其他病變。

祛濕除寒才是治療腰痛的釜底抽薪之法！

祛濕除寒，最有效的方法就是墨灸

經(jīng)常墨灸貼敷相應的疼痛不適部位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。

1、三陰交

即內腳踝尖向上三寸的位置。 能激活足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足闕陰肝經(jīng)這三條足部的陰經(jīng)，改善月經(jīng)周期紊亂和月經(jīng)量不規律的癥狀。

2、命門(mén)穴

人體督脈上的要穴，位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區域；

3、腎俞穴

位于第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，即命門(mén)穴兩側旁開(kāi)各1.5寸處。

4、關(guān)元穴

肚臍下四指處為此穴，能激活人體內的陽(yáng)氣，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，有效改善月經(jīng)不調和痛經(jīng)等不適癥狀。

這四處穴位均有強腰健腎之功，是治療腰痛要穴。

墨灸更大的好處就是無(wú)需掌握的穴位，大面積貼墨，給整個(gè)穴區加強疏通，快速直接病灶。操作簡(jiǎn)單方便，非常適合于各種亞健康養生保健。