最近有不少朋友留言，常提到腿的問(wèn)題，有的是小腿發(fā)涼，有的是小腿腫，有的是腳底涼！
這到底是咋回事兒呢？只能簡(jiǎn)單總結如下（當然，人是復雜的，病因也復雜，嚴重者請及時(shí)辨證就醫）一提到腎陽(yáng)虛，很多人都會(huì )想到男性問(wèn)題——這固然是很重要的一方面，但腎陽(yáng)虛造成的危害遠不止這些。腎陽(yáng)虛的癥狀除了男性功能減弱之外，還包括腰酸腿軟、渾身無(wú)力、大小便清稀、口臭等，尤其對于女性經(jīng)期有很大影響。很多女性朋友月經(jīng)延后、量少以及多見(jiàn)暗色血塊都是典型的陽(yáng)虛癥狀。
腎陽(yáng)虛癥狀出現后，只要及早在生活習慣上糾正，還是能夠回歸健康的。平時(shí)做好保暖工作，尤其在夏季要避免空調直吹以及室溫調節得太低。除此之外每晚要保證睡眠的充足，避免因為熬夜影響到體內氣血對身體的修復。雙腿水腫在人群中并不少見(jiàn)，排除整日勞累等原因，很多人雙腿水腫和脾虛有直接的關(guān)系。這種原因所導致的水腫，往往伴有不欲食、完谷不化的典型癥狀，原因就是脾陽(yáng)不足所導致的運化不利——這時(shí)即便吃得再多(胃主受納)，也無(wú)法健康吸收；如果此時(shí)胃火較盛，還可能表現為消谷善饑(胃口大好)，但實(shí)際上對于消化功能會(huì )造成更嚴重的傷害。如果您有這些問(wèn)題，平時(shí)就應該多吃些養脾胃的食物。山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜和枸杞一起泡水喝。而山楂也是不錯的選擇，在燉肉吃的時(shí)候放一些對身體會(huì )很好。而以上這些食材都可以熬粥食用，既方便制作也有助于更好的吸收其中營(yíng)養。除此之外，也要多參加體育活動(dòng)，促進(jìn)正氣的運行，有助于生發(fā)陽(yáng)氣和排出水濕。
除此之外，雙腿水腫也見(jiàn)于肝腎疾病，因此不可掉以輕心——及時(shí)就醫問(wèn)診是最正確的選擇。手腳發(fā)冷是陽(yáng)氣不暢，不能夠到達四肢末端而引起的癥狀，在這里肝的重要作用不容忽視。只有調和肝脾，肝氣順暢，體內的氣血循環(huán)和精微輸布才能流暢，身體的恢復才能迅速。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞，如果是墨灸的話(huà)，參考腎陽(yáng)虛的貼敷方法2、揉氣沖穴，此穴下有一條動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，直到有熱氣下流感。
