一、十個(gè)女人，九個(gè)上熱下寒！

你有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)？上半身熱，下半身涼；上半身是火焰，下半身是冰山；上半身動(dòng)不動(dòng)就上火，長(cháng)痘痘、口腔潰瘍、牙齦出血，還流鼻血；下半身則冷如冰窖，手腳冰涼，大便不成形，便溏尿頻，還有宮寒痛經(jīng)……等等這些類(lèi)似的情況，其實(shí)屬于中醫里典型的“上熱下寒”，且現代人尤其容易上熱下寒。熬夜、胡吃海塞、吃藥抗生素、食品中的各種添加劑、空凋冷飲、宅家久坐......種種常見(jiàn)的生活因素，造成大部分現代人都存在上熱下寒的問(wèn)題。女性上熱下寒表現的尤其突出，不論什么季節，下半身總是冰冷，很多體寒的女性，也多是下半身寒，很是讓人發(fā)愁。那么，上熱下寒到底是個(gè)什么鬼，如何對付它？今天徹底講清楚。

二、中醫解讀上熱下寒！

上熱下寒的說(shuō)法其實(shí)很早就存在，它出自黃帝內經(jīng)靈樞篇。

《靈樞·刺節真邪》提到：“上熱于寒，視其虛脈而陷之于經(jīng)絡(luò )者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也?！?/span>

簡(jiǎn)單說(shuō)，上熱下寒是由于中焦不通、陰盛于下、虛陽(yáng)上浮等導致的一系列癥狀。

中醫認為天地是一個(gè)整體，地氣上揚，天氣下降，于是天地交泰，乾坤一體，才有一年的春夏秋冬，十二節氣，才有那么多豐富的生命。

人也是一個(gè)整體，人體內心火往下，溫暖下身，腎水往上，滋潤上身，身體才有了陰陽(yáng)循環(huán)，陰陽(yáng)交融和平衡，成為一個(gè)和諧統一的整體。

當身體的火下不去，下面的水無(wú)法上升，心腎不交，陰陽(yáng)離絕，身體自然就上熱下寒，產(chǎn)生各種各樣讓人頭痛的癥狀疾病。

三、看一看，你上熱下寒了沒(méi)？

上熱下寒的人，上半身活在夏天，下半身處在冬天。上熱下寒具體有哪些的表現，我們又應該如何分辨？首先，上熱下寒存在上熱的癥狀，除了動(dòng)不動(dòng)就上火之外，常見(jiàn)的還有燥熱，失眠、反復發(fā)作性的口腔潰瘍、舌瘡、失眠、慢性咽炎、咽喉灼熱感、慢性中耳炎、目赤、青春痘等一系列上熱證候。下寒的癥狀，主要表現為屁股以下冰涼，腿比常人怕冷，飲食耐溫不耐寒，吃涼的就難受，拉肚子，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，婦科問(wèn)題等等。另外，上熱下寒和陽(yáng)虛怕寒又不一樣，陽(yáng)虛的人常常是全身都冷，因為整體的陽(yáng)氣太弱。

上熱下寒的人陽(yáng)氣不一定虛，只是沒(méi)有利用起來(lái)，一直停留在上半身就成了火，只要讓它跑到下面去，問(wèn)題就迎刃而解。

四、古墨灸打通中焦，引火歸元！

解決上熱下寒最關(guān)鍵的一點(diǎn)是打通中焦，因為只有打通中焦，才能順利引火歸元，使水火相濟，陰陽(yáng)交匯。

貼敷方法：

上熱下寒，方法就是引火下行，貼中焦和下焦，意思就是貼大腿，屁股腰肚子

中焦就是脾胃及它周?chē)奈镔|(zhì)環(huán)境，中醫里常說(shuō)的補中益氣，補的就是中焦脾胃。

中焦可以說(shuō)是五臟六腑的大管家，其他臟腑都離不開(kāi)它，中焦如果不通，身體里的氣血陰陽(yáng)就無(wú)法正常運轉，就像下面這張圖：

心火要下來(lái)要經(jīng)過(guò)中焦，腎水上去也要經(jīng)過(guò)中焦，打通中焦是調理上熱下寒的重中之重。怎么才能打通中焦？最重要的不是艾灸，而是養好脾胃?，F代人上熱下寒，很大一部就是吃的花樣太多太雜，只顧嘴巴享受，不顧脾胃死活。吃好喝好，不要經(jīng)常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它給堵了，那時(shí)候受苦的還是自己。然后才是艾灸，通過(guò)艾灸的雙向調節能力打通中焦，引火歸元，同時(shí)溫煦腎陽(yáng)，讓身上的火下得來(lái)，水上得去，從而溫暖滋潤全身。艾灸取穴也以下半身為主，引火下行的同時(shí)有助于溫陽(yáng)滋腎，更容易達到寒熱的平衡。

關(guān)注承愛(ài)遞康！關(guān)愛(ài)身體健康！